Breng lijf en hoofd in harmonie

Je merkt dat je te veel in je hoofd zit als…

…je altijd bezig bent met wat anderen denken, wat anderen van jou verwachten, wat anderen zouden willen. Je hoofd is vol en je weet niet meer zo goed wat jij wil. Waar je voor staat. Hoe je keuzes maakt en welke keuzes goed voor je zijn of nu niet goed voor je zijn. 

…je laat je overdonderen door dominante mensen. Je voelt jezelf wegglijden en alleen maar doen wat zij zeggen. Maar ho effe! Jij hebt toch goede ideeën en plannen? Alleen die laat je achterwege en uiteindelijk loopt een project niet lekker. Had je nu maar…..

…je wilt graag een relatie, maar elke keer kom je de verkeerde persoon tegen. Je doet er alles aan om hem of haar het naar de zin te maken, maar toch blijkt dat telkens niet genoeg. 

…je krijgt een fantastische job aangeboden, zo een waar je al jaren naartoe werkt. Iedereen ziet het helemaal zitten, maar bij jou slaat de twijfel toe. Kan je dat wel? Ben je wel goed genoeg? Ga je misschien door de mand vallen als anderen er toch achterkomen dat je ook onzekerheden hebt of dat je misschien wel helemaal niet zo rustig bent als je doet overkomen. 

…je geen rust meer kan ervaren. En je doet er alles aan! Sporten, yoga, wandelen, maar als je echt eerlijk bent wordt het kakelen nog meer in je hoofd. 

Je hebt er al best wel wat aan gedaan. Je weet intussen prima waarom je doet wat je doet. Je weet waar het vandaan komt en kan goed uitleggen waarom het je zo heeft gemaakt. Je hebt intussen ook skills ontwikkeld om je goed te presenteren, zelfverzekerd te zijn, overzicht te houden en om te kijken naar de mensen om je heen. Maar waarom blijft het dan zo lastig?

Eigenlijk is dat helemaal niet gek!

Als je een beetje lijkt op mij, heb je heel goed geleerd hoe je je hoofd moet gebruiken. Hoe harder je werkt, hoe meer je weet, hoe beter je begrijpt, hoe beter het met je gaat. Toch? 

Ja, wanneer je wiskunde of een taal moet leren zou dat kunnen werken, maar wanneer het gaat over jezelf, je patronen en je emoties, dan werkt je analyserend en verklarend talent misschien wel tegen je. Het is misschien wel een overlevingsmechanisme geworden zodat je niet hoeft te voelen wat er in je lijf gebeurd. En dan worden je verhalen van vroeger (waarom je doet wat je doet en bent wie je bent) groter en groter. Je gaat ze steeds vaker herhalen terwijl je je had voorgesteld dat het juist een minder grote rol in je leven zou gaan spelen als je ermee aan de slag gaat. 

En lief mens, dankjewel dat je hier bent! Ik kan je nu vertellen dat dat ook kan, maar dat je op het punt bent aangekomen dat je echt wat anders nodig hebt. 

Mag je eerst bij jezelf horen?

Ergens onderweg ben je verleerd om te luisteren en te vertrouwen op je lichaam en al je gevoeligheid. Voor jouw gevoelens was geen ruimte. Je leerde ze wegstoppen of het alleen op te lossen. En dat terwijl je verlangde naar een knuffel, begrip en iemand die je wegwijs maakt in die ingewikkelde wereld.

Daar heb je moeten besluiten om niemand ermee lastig te vallen. Om je groot te houden. Om je emoties en je gevoeligheid te verbergen. Je hebt dat deel van jezelf toen moeten afstoten. Dat was nodig. Alleen nu weet je soms niet wie je bent, wat je wil, waarvoor je bent en of je wel op je gevoeligheid en jezelf kan vertrouwen.

Daarom doe ik het werk wat ik doe. Het is tijd dat je bij jezelf mag horen. Dat je je eigen gevoelens niet meer afwijst en je dromen en doelen echt gaat realiseren. Dat je weet wie jij diep van binnen bent en staat achter wat jij doet. Dat mag je doorgeven. Dat mag je leven.

Het werkt niet meer voor je om te verdoven, te vluchten, te dissociëren en te ontkennen. Wat jij echt wil is aanwezig zijn. Ook in het ongemak, ook in de schaamte, ook in de onzekerheid. Zonder te analyseren wat, waar en waarom. Gewoon ervaren omdat het is wat er in jou speelt. Jij voelt, dus het is. Punt.

Ik geloof erin dat jij, net als ik, dit kan realiseren. Voor mij veranderde alles toen ik echt ging werken met mijn lichaam. Niet gewichten beuken in de sportschool of mezelf in oncomfortabele yogaposes duwen. Nee, door mijn lichaam stukje voor stukje weer te gaan bewonen. Dat deed, en doe, ik met de adem, visualisaties, opstellingen en met een flinke vleug plezier. 

Is het herkenbaar voor je en wil je meer weten? Plan dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in.

Wanneer hoofd en lijf samenkomen dan:

…ervaar je meer zelfvertrouwen, waardoor je besluitvaardiger wordt. Je kan makkelijker en sneller keuzes kunnen maken, waardoor projecten effectiever en efficiënter verlopen.

…weet je beter waar je voor staat en het lukt om daarin de leiding te pakken over meetings en situaties, zelfs als er dominante collega’s zijn. Ze luisteren naar je en nemen je serieus, doordat er geen twijfel en onzekerheid meer is of je het wel goed genoeg doet.

…hoef jij dat uur per week niet meer verplicht op de yogamat. Je weet namelijk jezelf meer uit te spreken en minder aan te trekken, waardoor alles minder energie kost en jij als een leuke en lieve partner, vriend(in) en/of ouder thuiskomt.

…voel jij diep van binnen zelfvertrouwen. Je bent niet meer bang dat je door de mand valt of dat anderen erachter komen dat je misschien toch niet zo goed/leuk/grappig/sterk bent. Je vertrouwd diep van binnen dat wat jij doet precies goed is.

…kan jij echt aanwezig mag zijn in het leven. Je kan genieten van een mooi gesprek of de stilte hierin, zonder dat je je drukt maakt waar het over moet gaan. Je ervaart de liefde, het plezier en je kan zijn met je gevoelens die soms moeilijk zijn, zonder dat je er weer helemaal vanaf ligt.

…mag jij dit uiteindelijk ook doorgeven aan je omgeving en je kinderen.

3 manieren waarop je met mij kan samenwerken:

Het traject met Astrid heb ik als heel fijn ervaren, in het begin merkte ik dat ik gelijk aan de slag wilde en hoopte dat ik direct antwoord op zaken zou krijgen. Astrid heeft me geleerd om op het proces te vertrouwen dat wat ik nodig heb, zich vanzelf aandient. En dat was ook zo, want wat een mooie reis heb ik (maar zeker ook samen) beleefd. Doordat je langere tijd met elkaar werkt en de afwisseling tussen coaching en ademhaling, maakten dat ik lager dieper ben gekomen dan dat ik me van tevoren had kunnen voorstellen. Dus heel erg dankbaar en een dikke vette aanrader voor iedere vrouw! Astrid is een liefdevolle, empatische en eerlijke vrouw waarbij ik me heel veilig heb gevoeld.

Hannah

Ik heb me altijd aangepast aan het ‘systeem’ en het frustreerde mij dat ik niet kon doen waar ik in geloof. Astrid heeft me laten zien dat het wel kan en dat ik daarin uit oude stukken mij zo onveilig voelde dat ik het niet deed. Doordat ik me nu veiliger weet te maken, durf ik me veel meer uit te spreken en heb ik ineens meer verantwoordelijkheid en kan ik het project doen waar ik van droomde. Dankzij de stevige bedding van Astrid kon ik dit eindelijk toelaten. Voor het eerst stond ik niet alleen.

Vera