Breathwork

Velen van ons willen meer rust ervaren, minder stemmetjes in je hoofd en de eindeloze cirkeltjes om maar met iedereen rekening te houden. Vaak hebben anderen nog wel eens een beeld van dat jij zelfverzekerd bent en rustig overkomt, maar voor jou is die ervaring heel anders. 

Alleen hoe kom je daar dan van af? Ik geloof erin dat je enerzijds meer mag zakken in je lijf zodat alle kennis die je hebt meedoet en je van binnen lekker in de chillmode komt. Anderzijds geloof ik erin dat je nergens echt vanaf hoeft te komen, maar mag accepteren en integreren dat deze delen bij jou horen. 

Juist de delen waar je altijd zo hard van weg probeert te blijven, omdat die te intens, te emotioneel, te onzeker of niet goed genoeg zijn in deze wereld. Juist die stukken van jezelf willen gewoon heel graag door jou geknuffeld worden en niet meer voor de zoveelste keer weggedrukt worden. 

Ademwerk is in mijn ogen DE tool die je daarbij helpt. In 1 uur tijd kom je middels de verbonden ademhalingstechniek in onbewuste lagen terecht waar jouw waarheid en wijsheid opgeslagen ligt. Je ademhaling geeft je weer toegang hiertoe en zorgt voor meer rust, zelfvertrouwen en plezier in het leven. 

Over Astrid

Ademwerk is bij mij op mijn pad gekomen, omdat ik niet verder kwam in praatcoaching en cognitieve werkvormen. Ik heb namelijk zo’n sterk ontwikkeld analytisch en verklarend vermogen dat ik daarmee altijd weg kwam. Alleen daardoor nooit echt tot de kern kon komen. 

Dankzij ademwerk kwam ik weer in verbinding met mijn lijf. Kon ik mijn emoties echt voelen en heeft het mijn leven veranderd. Ik ging van veel moetjes en onzichtbare onzekerheid naar innerlijke rust en gedragen zelfverzekerdheid. 

Ik houd ervan om mensen middels ademwerk te begeleiden en samen je vastgeroeste patronen eindelijk echt te doorbreken. Elke sessie is een groot kado en zo geweldig om mijn klanten echt anders naar buiten te zien lopen ten opzichte van hoe ze binnen kwamen. 

Of je nu al ervaring hebt met ademwerk of dat dit de eerste keer is dat je mee gaat doen, je bent van harte welkom! Elke sessie geeft je een andere ervaring en ik ben dankbaar dat ik een stukje met je mee mag reizen. 

Astrid is een ervaren ademcoach. Naast dat ze zelf 50+ ademsessies is ondergaan heeft ze meer dan 100 sessies en cirkels begeleid. 

Contra-indicaties

Breathwork is, voor de meeste mensen, niet gevaarlijk. Veel mensen vinden een eerste sessie van tevoren wel een beetje spannend. En terecht. Je weet namelijk van tevoren nooit wat er omhoog komt en dat is ook niet te voorspellen. De beperkingen in ons adempatroon ontstaan ook vaak omdat we onze adem inhouden om zo te vermijden het onaangename te voelen. In een ademsessie doe je precies het tegenovergestelde. Dus ondanks dat het ontzettend helend werk is, is én blijft het spannend dit recht in de ogen aan te kijken. Toch mag je altijd een diep vertrouwen hebben dat je nooit meer krijgt dan je zelf aan kunt. De adem weet precies waar ze moet zijn en weet wat je nodig hebt.

Er zijn wel een aantal contra-indicaties waar je rekening mee moet houden voordat je een ademsessie boekt. Dit betekent overigens niet dat breathwork helemaal niet mogelijk is voor je, maar waarover je graag voordat je het boekt even contact met mij opneemt. Better safe than sorry. Hieronder een overzicht:

• Astma
• Hart- en vaatziekten
• Epilepsie
• Hoge bloeddruk
• Zwangerschap
• Of andere ziekten en/of aandoeningen waar je over twijfelt