Breath & Integrate
Thema: Wat als het niet aan jou ligt?
Wanneer & Waar
Ademsessie 19 aug 19:30 – 21:30
Integratie 22 aug 19:30 – 22:30
Online via Zoom
€55,00 excl. BTW
Over dit event
In deze online editie van Breath&Integrate gaan we spelen met de vraag: Wat als het niet aan jou ligt?
Vaak zoeken we de schuld bij ons zelf. Moeten wij het oplossen. Mag een ander vrijuit. Maar mogen we ook eens kijken wat er gebeurd als je er een keer vanuit gaat dat het niet aan jou ligt.
Breathwork
Velen van ons willen meer rust ervaren, minder stemmetjes in je hoofd en de eindeloze cirkeltjes om maar met iedereen rekening te houden. Vaak hebben anderen nog wel eens een beeld van dat jij zelfverzekerd bent en rustig overkomt, maar voor jou is die ervaring heel anders.
Alleen hoe kom je daar dan van af? Ik geloof erin dat je enerzijds meer mag zakken in je lijf zodat alle kennis die je hebt meedoet en je van binnen lekker in de chillmode komt. Anderzijds geloof ik erin dat je nergens echt vanaf hoeft te komen, maar mag accepteren en integreren dat deze delen bij jou horen.
Juist de delen waar je altijd zo hard van weg probeert te blijven, omdat die te intens, te emotioneel, te onzeker of niet goed genoeg zijn in deze wereld. Juist die stukken van jezelf willen gewoon heel graag door jou geknuffeld worden en niet meer voor de zoveelste keer weggedrukt worden.
Ademwerk is in mijn ogen DE tool die je daarbij helpt. In 1 uur tijd kom je middels de verbonden ademhalingstechniek in onbewuste lagen terecht waar jouw waarheid en wijsheid opgeslagen ligt. Je ademhaling geeft je weer toegang hiertoe en zorgt voor meer rust, zelfvertrouwen en plezier in het leven.
Integratie
Iedereen kan een ademsessie bijwonen en meedoen, maar om je veranderingen blijvend te verankeren in je leven begint het pas daarna. De integratie van je inzichten zorgen voor aanpassingen in hoe en wat je doet. Dat kan wel eens andere reacties oproepen die bij jou wat triggeren waardoor je toch liever terug gaat naar het oude.
Heel logisch, want iets wat je al jaren doet is niet in 1 uur ‘gefixt’. Daarom krijg je bij mij altijd een integratiesessie erbij. Je krijgt daarin nog meer inzicht in wat er is gebeurd in de ademsessie, je zakt nog een keer in het thema om het dieper te verankeren en je kan al je vragen stellen die je nog hebt.
Over Astrid
Ademwerk is bij mij op mijn pad gekomen, omdat ik niet verder kwam in praatcoaching en cognitieve werkvormen. Ik heb namelijk zo’n sterk ontwikkeld analytisch en verklarend vermogen dat ik daarmee altijd weg kwam. Alleen daardoor nooit echt tot de kern kon komen.
Dankzij ademwerk kwam ik weer in verbinding met mijn lijf. Kon ik mijn emoties echt voelen en heeft het mijn leven veranderd. Ik ging van veel moetjes en onzichtbare onzekerheid naar innerlijke rust en gedragen zelfverzekerdheid.
Ik houd ervan om mensen middels ademwerk te begeleiden en samen je vastgeroeste patronen eindelijk echt te doorbreken. Elke sessie is een groot kado en zo geweldig om mijn klanten echt anders naar buiten te zien lopen ten opzichte van hoe ze binnen kwamen.
Of je nu al ervaring hebt met ademwerk of dat dit de eerste keer is dat je mee gaat doen, je bent van harte welkom! Elke sessie geeft je een andere ervaring en ik ben dankbaar dat ik een stukje met je mee mag reizen.
Astrid is een ervaren ademcoach. Naast dat ze zelf 50+ ademsessies is ondergaan heeft ze meer dan 100 sessies en cirkels begeleid.
Contra-indicaties
Breathwork is, voor de meeste mensen, niet gevaarlijk. Veel mensen vinden een eerste sessie van tevoren wel een beetje spannend. En terecht. Je weet namelijk van tevoren nooit wat er omhoog komt en dat is ook niet te voorspellen. De beperkingen in ons adempatroon ontstaan ook vaak omdat we onze adem inhouden om zo te vermijden het onaangename te voelen. In een ademsessie doe je precies het tegenovergestelde. Dus ondanks dat het ontzettend helend werk is, is én blijft het spannend dit recht in de ogen aan te kijken. Toch mag je altijd een diep vertrouwen hebben dat je nooit meer krijgt dan je zelf aan kunt. De adem weet precies waar ze moet zijn en weet wat je nodig hebt.
Er zijn wel een aantal contra-indicaties waar je rekening mee moet houden voordat je een ademsessie boekt. Dit betekent overigens niet dat breathwork helemaal niet mogelijk is voor je, maar waarover je graag voordat je het boekt even contact met mij opneemt. Better safe than sorry. Hieronder een overzicht:
- Astma
- Hart- en vaatziekten
- Epilepsie
- Hoge bloeddruk
- Zwangerschap
- Of andere ziekten en/of aandoeningen waar je over twijfelt
Schrijf je nu in voor het Breath & Integrate event op 19 en 22 augustus!
Wanneer & Waar
Ademsessie 19 aug 19:30 – 21:30
Integratie 22 aug 19:30 – 22:30
Online via Zoom
€55,00 excl. BTW
Komt het niet uit?
No worries!
Elke maand is er een online en een offline editie van de Breath & Integrate.
Tip: boek nu alvast de volgende zodat het vast staat in je agenda en je makkelijker nee kan zeggen tegen verzoeken van vrienden of familie.